Quem ainda não se pegou tendo dúvida se trancou a porta de casa na hora de sair, ou se acionou o alarme e trava do carro, após entrar no supermercado? E na hora de fazer aquela receita, não sabemos se já pusemos o sal, ou no bolo, se já colocamos o açúcar suficiente? Os males do século, a pressa e a distração, criam em nós um outro péssimo hábito: fazer as coisas “no automático”. São milhares de coisas a fazer e outras milhares passando ao mesmo tempo em nossa cabeça: tarefas pendentes, conversas internas sobre família e relacionamentos, a música que ouviu ontem (que resolveu se fixar na memória), o trânsito caótico, o cliente que desmarcou… Realmente, a vida é mais complicada do que precisaria ser. A questão de não prestarmos atenção em 100% de tudo que fazemos causa vários efeitos e retrabalhos em nossa rotina. Veja se também se identifica.
Há um certo perigo nisso. Em nossa rotina, existem inúmeras atividades que nos pede atenção dedicada. Esquecer o forno aceso o dia todo, ou o ferro ligado depois que passou a roupa, pode gerar muito mais que uma dor de cabeça, assim como esquecer de travar o carro ao sair. Manter o foco no que está fazendo, então, pode ser de extrema importância para sua segurança pessoal e financeira.
O tempo voa. Sim, ele voa ainda mais quando não temos atenção no presente. Desde fazer uma refeição até redigir um simples e-mail, são tantas informações que nos cercam que ficamos desconcentrados, sem notar que estamos comendo uma deliciosa salada verde ou que não anexamos o arquivo no e-mail antes de enviar. Para nossa vida, a perda maior nisso tudo é que não vivemos como deveríamos. Não aproveitamos para ter prazer nos pequenos momentos e nos concentrarmos em como estamos agora. Não há tempo que resista. Em alguns casos, a sensação de vazio, de estar fazendo coisas sem importância pode ser notada. Claro! Não somos máquinas! Viver as atividades diárias, uma de cada vez, traz mais dedicação, maior concentração e melhor resultado.
No ambiente empresarial, este tipo de comportamento pode gerar, além de perda de qualidade no trabalho, também prejuízo para a corporação. Do que estamos falando? Quando fazemos o que estamos acostumados e nosso “automático” nos guia, estamos fazendo algo quase sem sentir ou sem pensar. A chance de termos que refazer um trabalho ou termos que checar se aquilo realmente foi feito é enorme, e isso é tempo desperdiçado. Só de fazermos sempre o que estamos acostumados em nossa rotina, deixamos de questionar um melhor modo, uma forma diferente, algo mais funcional e até inovador. O senso crítico e a vontade de fazer melhor acabam se anulando frente a avalanche de ações automatizadas. E o prejuízo que citamos?
Os talentos que formam uma empresa precisam estar em movimento e constante renovação. Processos precisam de ajustes, clientes pedem mais e novas necessidades, os prazos mudam, novos produtos e serviços precisam surgir para os negócios fluírem. Quem, senão as pessoas, para promover tudo isso? Por este motivo, a importância de estarem sempre em constante aprendizado, buscando coisas diferentes, serem mais criativas, e manterem-se concentradas em suas atividades de forma crítica e proativa. Os talentos, assim, serão realmente aproveitados, com colaboradores utilizando suas habilidades, aprimorando suas técnicas e buscando melhorar em todos os sentidos.
Algumas dicas para ajudar a melhorar a concentração:
- Aproveite-se dos softwares que organizam sua rotina de compromissos, lembretes, pendências, e pare de tentar se lembrar de tudo. Existem os que integram mobiles e desktops, e ainda servem para anotar insights produtivos;
- Reveja sua rotina e implemente melhorias. Na vida pessoal, isso demandará conversar com outras pessoas próximas e notar o que precisaria mudar. No trabalho, utilize pesquisas com clientes e também com colaboradores para colher mais informações e opiniões. Pessoas são fonte de boas ideias. “Olhe” de fora para dentro, a partir da opinião de seus clientes e consumidores, e tenha mais oportunidades;
- Faça uma coisa de cada vez. Por mais difícil que isso possa parecer, fazer disso um hábito melhorará sua concentração e o resultado do que executa;
- Pratique o desapego, de teimosias até objetos que não vai usar, abrindo mão do que não precisa. Em termos de espaço físico, ambientes mais leves trazem mais tranquilidade. No quesito emocional, aceitar o trânsito lento, o arroz que queimou, e o atraso do médico ajudam a manter o equilíbrio sem gerar pensamentos desnecessários em série;
- Pratique exercícios físicos ou atividades que precisem de atenção, como xadrez, aprender a dançar, a meditar, uma nova língua, e a fazer o que nunca fez. Tudo que lhe mantiver no presente vale qualquer esforço.
Sim, tudo é questão de prática. Desligar a mente de pensamentos que nos roubam nossa presença e nossa atenção é possível, mas para isso, mantenha-se sempre atento ao que se faz agora. Sem riscos, sem a impressão de que o tempo voa tanto, podemos ter mais qualidade de vida, e maior desempenho em nosso trabalho. Divirta-se e sucesso!
5 dicas imperdíveis para melhorar seu desempenho (e para viver sua vida agora)
Quem ainda não se pegou tendo dúvida se trancou a porta de casa na hora de sair, ou se acionou o alarme e trava do carro, após entrar no supermercado? E na hora de fazer aquela receita, não sabemos se já pusemos o sal, ou no bolo, se já colocamos o açúcar suficiente? Os males do século, a pressa e a distração, criam em nós um outro péssimo hábito: fazer as coisas “no automático”. São milhares de coisas a fazer e outras milhares passando ao mesmo tempo em nossa cabeça: tarefas pendentes, conversas internas sobre família e relacionamentos, a música que ouviu ontem (que resolveu se fixar na memória), o trânsito caótico, o cliente que desmarcou… Realmente, a vida é mais complicada do que precisaria ser. A questão de não prestarmos atenção em 100% de tudo que fazemos causa vários efeitos e retrabalhos em nossa rotina. Veja se também se identifica.
Há um certo perigo nisso. Em nossa rotina, existem inúmeras atividades que nos pede atenção dedicada. Esquecer o forno aceso o dia todo, ou o ferro ligado depois que passou a roupa, pode gerar muito mais que uma dor de cabeça, assim como esquecer de travar o carro ao sair. Manter o foco no que está fazendo, então, pode ser de extrema importância para sua segurança pessoal e financeira.
O tempo voa. Sim, ele voa ainda mais quando não temos atenção no presente. Desde fazer uma refeição até redigir um simples e-mail, são tantas informações que nos cercam que ficamos desconcentrados, sem notar que estamos comendo uma deliciosa salada verde ou que não anexamos o arquivo no e-mail antes de enviar. Para nossa vida, a perda maior nisso tudo é que não vivemos como deveríamos. Não aproveitamos para ter prazer nos pequenos momentos e nos concentrarmos em como estamos agora. Não há tempo que resista. Em alguns casos, a sensação de vazio, de estar fazendo coisas sem importância pode ser notada. Claro! Não somos máquinas! Viver as atividades diárias, uma de cada vez, traz mais dedicação, maior concentração e melhor resultado.
No ambiente empresarial, este tipo de comportamento pode gerar, além de perda de qualidade no trabalho, também prejuízo para a corporação. Do que estamos falando? Quando fazemos o que estamos acostumados e nosso “automático” nos guia, estamos fazendo algo quase sem sentir ou sem pensar. A chance de termos que refazer um trabalho ou termos que checar se aquilo realmente foi feito é enorme, e isso é tempo desperdiçado. Só de fazermos sempre o que estamos acostumados em nossa rotina, deixamos de questionar um melhor modo, uma forma diferente, algo mais funcional e até inovador. O senso crítico e a vontade de fazer melhor acabam se anulando frente a avalanche de ações automatizadas. E o prejuízo que citamos?
Os talentos que formam uma empresa precisam estar em movimento e constante renovação. Processos precisam de ajustes, clientes pedem mais e novas necessidades, os prazos mudam, novos produtos e serviços precisam surgir para os negócios fluírem. Quem, senão as pessoas, para promover tudo isso? Por este motivo, a importância de estarem sempre em constante aprendizado, buscando coisas diferentes, serem mais criativas, e manterem-se concentradas em suas atividades de forma crítica e proativa. Os talentos, assim, serão realmente aproveitados, com colaboradores utilizando suas habilidades, aprimorando suas técnicas e buscando melhorar em todos os sentidos.
Algumas dicas para ajudar a melhorar a concentração:
Sim, tudo é questão de prática. Desligar a mente de pensamentos que nos roubam nossa presença e nossa atenção é possível, mas para isso, mantenha-se sempre atento ao que se faz agora. Sem riscos, sem a impressão de que o tempo voa tanto, podemos ter mais qualidade de vida, e maior desempenho em nosso trabalho. Divirta-se e sucesso!